頭頭是道~先要關心你的頭,才能選對適合你的枕頭

枕頭決定你的睡眠品質

睡覺的枕頭有多重要,你知道嗎?

睡落枕~枕頭的問題

肩頸痠痛~枕頭的問題

手麻臉歪~枕頭的問題

這些症狀,你中了幾個?

如果你是一定要上網買枕頭的人,那麼這篇文章就是要告訴你,不要被網路美美的照片和厲害的文宣給騙了,因為枕頭不是靠相片、眾人的推薦可以挑選的,因為要睡枕頭的人是你,不是網友。所以,挑選枕頭的第一個要點就是,一定要試躺過再買。

再來,你知道你的肩膀厚度、脖子長短、頭型圓或平,都是決定枕頭的重要關鍵嗎?

想要睡得好,不僅是床要好,睡覺的枕頭更要好!

什麼叫做好的枕頭?

貴的叫做好的枕頭嗎?

當然不是,適合你的才是好的枕頭。

什麼才是適合的枕頭呢?

就得先來研究一下這幾個問題,你才會知道原來睡覺枕頭的學問這麼大!

  • 睡覺的姿勢:

正睡的人:枕頭高度跟肩膀厚度一樣高

側睡的人:枕頭高度約肩膀厚度的兩倍高。

正睡跟側睡都會睡的,挑一顆中間低兩側高的枕頭。

    👉注意,枕頭的高度不是看原來的高度,而是你的頭壓在上面後,枕頭還有多高,才能知道枕頭的支撐性好不好,如果枕頭材質比較軟,就算有15公分高,可能一壓下去只剩下8公分,那還是算矮的枕頭。

  • 脖子的長度

脖子比較短的人,選擇枕頭有凹進去的,這樣頸椎才會貼著枕頭。

脖子比較長的人,要選擇多突出一塊的枕頭,讓脖子不容易懸空。

  • 頭型

圓頭:挑選中間有凹一個洞的,這樣頭才不會有被頂上來的感覺

平頭:避免選擇中間有凹洞的。

這次的介紹重點,著重點在於『人』!

畢竟是人在睡枕頭,不是枕頭在睡人

所以,必須先了解自己,才會挑到適合自己的枕頭。

 

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枕頭的材質那麼多,要怎樣選擇呢?

想要抗菌防塵螨,又要不會變形不會熱的枕頭,要選哪一種呢?

       市面上枕頭五花八門,到底這些枕頭的材質有什麼不同?要如何來區分呢?

       簡單為大家整理一個表格,將枕頭依照不同的材質,簡單化分成乳膠枕、Intercool涼感枕、佛洛克記憶枕、填充棉枕四大類,其中填充棉枕頭會因為填充物不同,而有許多變化,就先不討論。

       怕熱的人,你可以參考吸熱性那個欄位,其中Intercool涼感枕、佛洛克記憶枕都可以降溫1~2℃,都是不錯的選擇。

       有敏感體質的人,抗菌防螨功能一定要有,一般來說乳膠枕、Intercool涼感枕、佛洛克記憶枕都有,可是填充棉枕,尤其是純棉,是塵螨比較容易滋長的環境,就要稍微避免類型的材質。

       枕頭是耗損品,都有使用的壽命,所以當枕頭越容易變形,也就越快被淘汰,填充棉枕普遍來說,比較容易變形,當裡面的纖維糾結成塊,也就更不容易回彈。

       現在的枕頭,有的很貴的,所以在清潔保養上,一定要特別注意,尤其是乳膠枕,天然的乳膠在接觸紫外線時,會導致乳膠變黃、變硬,進而粉化、脆化,如果你的乳膠枕已經開始掉一些小屑屑,恭喜你,你買到的是真的天然乳膠喔!    

        其實,枕頭還是要因人而異,有些人喜歡睡硬一點的枕頭,那麼涼爽棉枕就不太合適,你可以挑選密度比較高的乳膠枕或是記憶枕。如果你怕熱,那麼填充棉枕就較不推薦,但是想要有被包覆的感覺,那就得挑填充棉枕,所以枕頭材質的好壞,還是要看個人的需求。當然枕頭除了材質的差異性之外,同一種材質,會研發出不同的枕頭,這些枕頭的差異性,就是看人的頭型、身型、床墊的軟硬度,以及睡覺的姿勢不同,而有更多的變化,就等下一篇,再為大家說明吧!

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