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枕頭也會影響睡眠品質

  研究顯示,全球6億失眠者中,有1.5億是因枕頭不適造成,而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。

  不合理的枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學,會造成大腦供血不足,並直接影響睡眠中樞神經調節,導致睡眠障礙,嚴重者會造成長期習慣性失眠,同時,面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充,造成細胞缺血,皮膚彈力衰退,長期下去,面色暗黃,黑眼圈嚴重,色斑增多,皺紋加深。

       枕頭種類有哪些:

1.乳膠枕

A 產地:馬來西亞

B 特色:無毒、防蟎抗菌、抗過敏,具有良好的透氣性,耐用性強,不易變形。

C 避免日曬,乳膠接觸紫外線會造成乳膠硬化變質。

 2.涼爽棉枕

A 特色:環保無毒,有ROHS認證,抗菌防黴不易變形。

B 涼感恆溫:透氣度高可降人體體溫1至2度。

3.太空記憶枕

A 特色:紮實,注意透氣度、排濕與硬化問題,採用倍涼適+記憶綿完美組合。

B 倍涼適材料一年四季均可以提供優質舒適釋壓性(冬天不變硬) 。

 

4.填充枕/棉枕

A 特色:多以聚酯纖維為填充物,用久容易扁塌,可常拍打,讓纖維不易糾結變形。

可選擇可水洗的枕頭,讓細菌塵螨不易孳生。

5.蝴蝶枕

A 特色:一天只能生產6顆,都是純手工製作,裡面的墊材是表凸棉加上一層大豆棉,所以非常透氣。

B 在枕頭每面各打造出4 個睡眠區,足以符合每顆頭對枕頭不同高度、角度和斜度的各種需求,其中央最低部位舒適地包覆凸出的後腦勺,寬的兩側提供側睡時所需的高枕位,長邊的兩側設計成高、低頸不同高度的睡眠區。

C 布套可拆洗

 

 

        枕頭的樣式也非常多樣,像是有側睡枕、工學弧度枕…等,每個人適合的都不太一樣,想要找到一顆適合自己的枕頭,最好的方式歡迎來門市做拉力測試,讓你找到更適合自己的枕頭。

 

各種材質各種高度任您選

枕頭太高長骨刺

枕頭高度計算

側睡要用什麼樣的枕頭?

止鼾枕有效嗎?

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比飯店枕心還好睡的枕頭

【床墊品牌推薦首選-我們是幸福床店】

我們是幸福床店在這一兩年,門市引進了各式各樣的枕頭,不再只有乳膠枕跟飯店枕心可供挑選,
單價從NT:880~6000元枕頭應有盡有。幸福粉粉們心中的特選:『太空無重力枕』
,比記憶枕更軟更浮貼,如果你是喜歡躺下去臉部的雙頰會被包覆的感覺,絕對要來躺看看這顆枕頭。
號稱世界上最好睡,比飯店枕頭還舒適,讓你想馬上飛撲。

 

枕頭銷售排行榜

第一名  特型枕

特型枕,是今年的新產品,沒想到一上市就深受大家的喜愛。

獲勝原因:

1、夠大顆,高度比較高,適合男士使用。

2、前後兩種高度,可供選擇,轉個方向,就是適合女生的高度。。

3、兩側加高,側睡也舒服。

4、涼爽棉材質,透氣不悶熱,也不會變形。

5、 一顆就搞定全家大小男女老少。

小8睡的側睡枕是哪一顆枕頭??

 

第二名  涼爽棉工學弧度枕

工學弧度枕是大部分客人都合適的高度而設計的,因此不同的材料都會有類似款的弧度枕,為什麼涼爽棉工學弧度枕贏了乳膠工學弧度枕呢?

獲勝原因:

1、涼爽棉材質,透氣不悶熱,這是最重要的原因。

2、不易落枕,可以改善打鼾。

3、中間弧度的部分可以穩定住後腦勺。

 

第三名  女用側睡乳膠枕

女用側睡乳膠枕已經在門市販售3~4年了,一直都是暢銷商品,小編自己也有睡這一顆枕頭呦!

1、圓弧線設計,可以緊貼肩線,中間有內凹處可放置脖子,讓脖子有支撐,就不容易睡落枕啦!

2、兩側加高,中間略低,正睡、側睡都好睡,還可以固定頭的位置。

3、適合大部分的女性使用。

 

第四名  涼爽棉半月枕

涼爽棉半月枕從去年上市以來,銷量一直很不錯,今年換了新包裝,一樣表現亮眼。

獲勝原因:

1、圓弧線設計,可以緊貼肩線,讓脖子部會懸空。

2、前高後低的設計,可以降低打鼾的頻率。

3、涼爽棉材質,透氣不悶熱,也不會變形。

4、適合大部分的女性使用。

 

第五名  蝴蝶枕

手工製作的蝴蝶枕真的很厲害,因為價格略高,但是架不住它好睡啊!

1、正反兩面不同材質,一面水冷膠,一面表凸棉,可供冬夏兩用。

2、人體工學頭部支撐區有一個凹洞,適合後腦杓比較圓的人睡。

3、前後兩種高度,可選擇適合自己的。

4、兩翼的側睡區,可降低對肩膀的壓迫性。

LuckyDreams手工透氣舒適蝴蝶枕

 

從上述的排行榜看來,高雄的朋友真的比較怕熱喔!所以,涼爽棉系列的枕頭明顯略勝一籌,而女用側睡乳膠枕也算得上是熱賣商品了,每年要進口的數量都是別種枕頭的2倍,大家就知道它是如何深藏不露的了!

看完了排行榜後,小編也好想換枕頭喔!

可是我的女用側睡乳膠枕怎麼都睡不壞啦!

害小編都沒有換枕頭的理由了……

什麼時候我才可以睡新的枕頭?哭哭

 

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高枕無憂? 枕頭太高當心長骨刺

3招教你如何預防落枕~

 

3招教你如何預防落枕~

你知道正確使用枕頭的方式嗎?
你有曾經因落枕造成脖子卡卡的經驗嗎?
啥米!難道這麼多年我們都睡錯了嗎?
枕頭不就是躺上去就好了,這麼簡單的一件事還會有錯嗎?
是的,依小編多年的經驗,大部分的人都睡錯人,恩-說錯,是睡錯枕頭,也不對,是睡枕頭的方式不對

圖片來源:網路

孔劉好帥!!不對不對,雖然歐巴很帥,但是他還是睡錯了,他的肩膀整個睡到枕頭上了。

圖片來源:網路

雖然我們家文艾力結婚了,但他依然好帥,給我尖叫聲,啊…….不過,這個睡法比較適用在胃食道逆流的人,我們一般人不要這樣睡,你的頸椎會受傷喔!

圖片來源:網路

 神話歐爸來展示正確睡法

正確的睡法:

1、肩膀碰到枕頭

2、脖子不要懸空

3、鼻子和胸腔平行~太複雜,看不懂!簡單判斷,下巴不是往下壓,也不是向上抬

女用側睡乳膠枕,前端內凹設計,可以把脖子放在正確的位置固定住,弧線設計則符合肩膀曲線,這樣就不會把肩膀睡在枕頭上了。

一般人落枕,若不去管它,大約三~五天就會自然康復,不過因為落枕造成的疼痛感可能會影響日常生活,該如何有效舒緩不適呢?

1.第一時間用熱毛巾或搓熱手掌心來熱敷患部。
如果發炎嚴重、痛到不行,也可以改採取冰敷,冰敷具有消炎、麻痺的效果,可以紓緩疼痛。

2.自行伸展脖子。脖子是因為肌肉攣縮才會疼痛,所以落枕時要儘量伸展,當脖子轉動到會痛的位置時,記住不要馬上就縮回去,要先停在原處,等到適應疼痛感、覺得好一點以後,再繼續轉動並後仰直到極限。伸展時要溫和、漸進、緩慢。

3.姿勢要擺正。不要因為疼痛而持續歪著脖子,否則不正確的姿勢維持久了,脖子還是會痛。

出處:國泰醫院復健科物理治療師簡文仁

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