夏天太熱寶寶睡不好?涼感床墊最適合

       有一種冷叫做媽媽覺得冷!

資料來源:網路

       關於溫度,是爸爸媽媽最容易感到焦慮的部分,尤其是睡眠時,室溫的溫度要多高,小寶寶要穿多少衣服,要蓋多厚的被子等等,都讓許多的新手爸爸媽媽感到不知所措。尤其,現在炎炎夏日,體感溫度都超過40度,為了讓小孩有個安穩的睡眠,只好冷氣就給他開下去,一整天冷氣吹下來,燒的不只是錢,還要擔心冷氣會不會太冷,影響小孩的支氣管等等,所以常看到小孩穿著長袖衣物,蓋著被子在睡覺,可是睡一覺起來才發現整個背都是汗!

 

     到底,小孩應該要怎麼睡呢?以下幫大家整理一下注意事項。

 

1、溫度

高溫和高濕度是會增加哮喘、過敏、痱子、濕疹、汗皰疹等這些皮膚炎症發生,因此,冷氣的溫度最好設定在26℃-28℃之間,濕度約50~60%的最舒服睡眠環境,和戶外的溫差不宜超過3-5℃,並打開乾燥模式

雖然冷氣模式也具有除濕功能,但除濕效果還是比乾燥模式來得差。反之,乾燥模式則儘量維持溫度一致,同時發揮優良的除濕功能。

並且要注意,冷氣不能忽開忽關,忽冷忽熱,寶寶最容易生病,恆溫是重點

2、衣物

材質以純棉的衣物為最佳,可使用肚圍、防踢被、或背心等保暖衣物保護住軀幹的部份。建議可以直接穿一件連身長袖包屁衣,若擔心寶寶踢被,則可以在衣服最外層加一件肚圍取代被子。

3、被子

蓋上一層薄薄的毛巾,不要太厚的被子,要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

4、床墊

不要讓寶寶直接睡在涼蓆上。涼蓆有很好的散熱作用,人體睡在上面會感覺比較涼快。但是,如果寶寶直接睡在涼蓆上,有可能使寶寶過敏和受涼哦!

現在有新的材質,intercool恆溫涼爽棉,和人體接觸溫度-2℃,透氣性佳,不容易悶熱,降低流汗量,而且內有銀離子,抑菌率高,無毒環保材質,最適合小孩子使用。因為恆溫,所以不用擔心冬天會變冷,蓋上厚棉被,小孩會因為流汗而踢被。

 

        關於睡覺流汗,來看看資深護理師的說法:

正常來說,嬰兒本來就比較容易排汗,汗腺分泌汗液是受交感神經控制,出汗量與汗腺發育情形和交感神經的敏感性有關。寶寶由於神經系統發育尚不完善,大腦皮質對交感神經的抑制功能差,即使在晚上睡眠時,交感神經依然處於興奮狀態,故在晚上入睡後往往出現多汗的情況

 

這種出汗僅限於頭頸部,尤以額部為主,等過了1〜2小時,寶寶熟睡後,出汗自然會消失

 

再加上寶寶的腎臟發育還不夠成熟,水分無法充分轉為尿液,就成了汗液,因此當睡前喝奶較多時,經常就會流汗,不見得是因為室溫太高,因此爸媽不必過於擔心而急著開空調。等寶寶進入學齡期後,神經系統逐漸發展成熟,這種現象通常就會消失。

引用: http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=1DBB9B12458871C3

 

       所以,夏日要有好眠,恆溫最重要!只要溫度濕度對了,衣物、床墊挑選透氣性好的,就不用擔心吹冷氣會感冒啦!

 

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 b 2公分乳膠

 c 1公分涼爽棉(表布為涼感絲柔布)

 d 1公分大豆棉(表布為涼感布)

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