幾種長途旅行必備睡眠好物,你放到行李箱了嗎?

又快到春節連假了,大家是不是都規劃好出門旅行了呢?

旅行是件讓人上癮的事情,隨時都想來場說走就走的旅程,但是旅途中最害怕的就是睡不好啦!

出去玩不就是要放鬆心情,好好享受,睡不好怎麼享受旅行的樂趣呢?

睡不好的原因有很多,可能是認床、床墊太軟或太硬、枕頭不合適、心情太亢奮等等,都會影響睡眠。

今天就來為大家介紹一下,讓你在旅途中一樣可以擁有好眠的必備品。

一、坐長途飛機一定要準備的飛機枕/頸枕

       除非你坐商務艙或頭等艙,不然十幾個小時的飛行時間,想要睡得好,必須練就一身坐著就能睡著的好功夫,但是這個太難了~~小編的經驗是,睡在窗邊,這樣頭有靠著的地方,比較容易睡著,但是窗戶很硬又很冰,所以這時候就需要枕頭墊著,航空公司通常都會附上一個小抱枕,可是它太小了,一點都不好用。因此,只要是長途旅程,小編一定會自備頸枕,讓自己在飛機上可以睡好一點,起碼不會睡到脖子都快扭到!

       選購頸枕/飛機枕時,材質要挑選透氣不悶熱的,比較扎實的材料,不會一壓就扁,這樣支撐力不足,對頸椎的傷害也很大。可拆洗也是很重要的,大部分的人通常都是一兩年一次長途旅行,所以頸枕/飛機枕長時間沒有使用,出國前一定要清洗過,不然頸枕/飛機枕上的灰塵、細菌都可能造成過敏反應。

涼爽棉U型枕空姐忙什麼聯名款

搭飛機必備法寶-頸枕飛機枕脖子痠痛OUT!OUT!

♥  飛機上的必備小物:

1、頸枕/飛機枕

脖子有支撐,才能睡得好。

2、保暖衣物

小編還會準備一套舒服且保暖的衣物,尤其是襪子一定要準備好,有時候真的會在飛機上冷醒,所以保暖要做好。

3、助眠藥物

如果搭乘的航班抵達到當地的時間是清晨,為了要有充足的體力,睡眠一定不能少,這時可以準備一些退黑激素或是鎮定劑幫助入睡,吃鼻子過敏藥也有助安眠喔!

4、眼罩、耳機

小編是不習慣戴眼罩的,但是蒸汽眼罩這時候就很好用,可以舒緩眼壓喔!聽一些舒緩的輕音樂可以幫助睡眠外,也可以降低飛機上的噪音,如小孩的哭鬧聲。

5、保濕面膜、護唇膏

機艙內空氣比較乾燥,所以要多喝水補充水分,也要注意皮膚的保濕喔!至於敷面膜會不會嚇到旁邊或路過的人,就不管啦!

 

二、在飯店要睡好,自備枕頭和枕套,有家的感覺最自在

       在去年2月份去東京之前,小編從來不覺得出國要自己準備枕頭,尤其是日本,這麼講究細節的國家,飯店通常會準備不同軟硬度的枕頭供客人挑選,但是在輕井澤A**飯店睡了兩晚,讓小編決定出國一定要自己準備枕頭。飯店有提供枕頭給客人挑選,不過數量有限,所以我們去的時候根本沒有枕頭可以選,雖然房間內有附上兩個不一樣軟硬度的枕頭,可是真的不好睡啊!!!

       從此之後,尤其是長時間旅遊,小編就會準備自己的枕頭一起帶出國,像這次去美墨搭郵輪,一連六天都睡在同一個房間,如果沒有自己準備枕頭,那麼這六天要怎麼熬啊~小編準備的是女用側睡乳膠枕,大小大概是登機箱的一半,可以折也可以壓,不會變形,很適合帶出門。

       上圖照片上黃色的是高彈力紓壓涼感枕套,折起來小小一件,很適合有潔癖且常常出差的商務人士喔!不佔空間,隨身攜帶,可以套在飯店的枕頭上,就不用擔心飯店的枕頭套有沒有洗乾淨啦!當然,你也可以自己準備自己家裡的枕套,但是要記得離開飯店的時候要帶走喔!

高彈力紓壓涼感枕套

♥ 在飯店也有像在家的感覺

1、自備枕頭~適合自己才是最重要的

2、自備寢具~有些國家是需要自己準備會比較安心

3、香氛或精油~熟悉的味道會讓人更放鬆

 

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