枕頭高度計算

枕頭到底要睡多高,網路上眾說紛紜,到底是網路謠言,還是有真實憑據呢?我們先來看看,網路怎麼說:

  1. 古代醫書里曾指出:「高下尺寸,令側臥恰與肩平,即仰臥亦覺安舒。」也就是說,枕頭的高度,以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。原文網址:https://goo.gl/VFPy69
  2. 【此處所指的高度為頭部重量實際躺上枕頭後,枕頭所支撐住頸部的高度】一般支持頸椎高度為6公分,成人枕頭高度建議6公分左右;小孩枕頭高度隨年紀增加,八、九歲小孩枕頭高度為3公分。原文網址:https://goo.gl/8UnP8t
  3. 中國成年人(經過修正和圓整的)合理合適的側臥枕高和仰臥枕高
    原文網址:https://goo.gl/Uk7Vhg
  4. 專家建議,小兒應根據發育情況逐漸調整枕頭高度,一般兒童枕頭高度以6~9cm為佳,成人枕高為8~12cm為宜,老年人枕頭略高一些,以10~15cm為宜。原文網址:https://goo.gl/Lmd28u

看了那麼多專家學者的說法,是不是越看越糊塗了呢?難道沒有簡單的方式嗎? 以上數據僅供參考,對於產品開發比較有所幫助,但對消費者而言具體尺寸還要根據每個人的生理特徵,尤其是頸部生理結構而定。看到這邊是不是更頭痛啦!我怎麼會知道我的頸部生理結構呢!

 

其實,我們挑選枕頭高度,只要掌握幾個大原則即可

  1. 你怎麼站,就怎麼躺
    站姿時,頸椎向上延伸,為垂直線狀,躺著時,頸椎為水平線,因此,仰睡時,枕頭最合適的高度約為肩膀的厚度,側睡時,枕頭最合適的高度約為單側肩膀的寬度。
  2. 角度對了,高度就對了
    仰睡時,額頭到下巴的角度約0-15度,側睡時,脖子和肩膀的夾角約90度。

資料來源:現在才知道 20140507

     3.拉力測試幫幫忙
      簡單的小實驗,可以幫助挑選合適高度的枕頭,只要我們的身體在對的位置,都可以輕鬆的使出力氣,所以拉力測試         可以幫助我們更了解我們的頸椎是不是在正確的位置。
https://youtu.be/atoVBC8ksTA

枕頭是蓬鬆、柔軟的材質,所以即使是一樣高度的枕頭,因為其軟硬度不一樣,躺上去下陷的高度也不同,所以不要只看數字,要試過才會知道。

 加LINE@諮詢

歡迎加入我們是幸福床店粉絲團

各種材質各種高度任您選

枕頭太高長骨刺

 

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *