涼感墊、涼感床~涼感材質比一比

怎麼睡最涼?

天氣這麼熱,電費這麼高,到底要如何可以睡的涼爽呢?

✪ 不花錢專案~睡地板!!!

👍 涼感度第一、散熱度第一、省電第一,無須多花一分錢

👎 硬度第一、難睡第一、腰酸背痛第一

✪ 花大錢專案~冷氣開23度蓋棉被

👍 涼感度第一、舒適性第一

👎 傷荷包第一、花大錢第一

想要睡的舒服還可以省荷包嗎?

不管是睡地板或是冷氣吹到爽,都太不合理了,究竟我們還可以怎麼選呢?

以下針對目前市面上常見的幾種涼感墊商品,幫大家做一下比較~

以上三種墊子,都是屬於外加式的,也就是說,你的床墊還很新,不想換新床,但是睡起來又很熱,你可以選擇這種形式的涼感墊放在原本的床墊上,讓床墊的悶熱度降低,但是這樣外加式的墊子會有幾種情況要特別注意:

1、原本的床墊軟硬度會改變

使用涼席、竹蓆或麻將蓆之類的,因為本身材質的硬度較硬,會讓床墊的躺感變硬,若你喜歡睡軟一點,就不建議使用這類型的產品。

2、收納清洗特別要注意

這種外加式的涼感墊,到了秋冬的時候就會收起來,但是清潔和收納的動作最不可少,像是涼席竹蓆清洗,要怎麼洗、怎麼晾乾也是要費一大功夫,收納不當還有可能會發霉!冷凝墊只能用濕布擦拭,但是使用過的墊子上都會有汗漬的痕跡,甚至會有味道。相對之下,3D透氣墊可清洗,收納又簡單,相對而言比較方便。

3、可使用壽命

像這樣的涼感墊使用壽命都不長,比如:

涼席、竹蓆等材質的墊子,如果放在獨立筒床墊上面,長期使用蓆面會斷裂,所以需要常換新的。

冷凝墊第一年的涼感效果最好,使用久了之後,涼感度會降低,因此可使用的壽命也不長。

3D透氣墊的材質雖較為柔軟,中間的網狀纖維也會因使用或清洗不當導致斷裂。

4、涼感是瞬間涼感嗎?涼感度能維持多久?

表格的上涼感度一欄,是以接觸的第一感受為主,強調的是瞬間涼感體驗,當中以冷凝墊的效果最好,涼蓆、麻將蓆因導熱速度快次之,3D涼感墊只有表布使用涼感布,所以涼感效果較其他兩者低。

持久性是選擇涼感墊最重要的依據,其實不管是什麼樣材質的墊子,最後溫度都會上升和體溫一致,因此,溫度上升速度的快慢和材質的散熱性就非常重要。涼蓆、麻將蓆和冷凝墊因為材質的關係,比熱較高,因此溫度比較不容易上升。3D涼感墊因為網狀材質,屬於中空,空氣容易有對流,但是第三層是防水層的聚酯纖維,讓空氣無法完成對流,因此散熱效果有限。

不管你所使用的涼感墊是什麼,吹冷氣是一定要的啦!只是挑選到好的涼感墊,可以讓冷氣設定的溫度提高到26、27,就算是開一個晚上的冷氣,也不怕傷荷包!

如果覺得涼感墊要洗要收很麻煩,還有更聰明的選擇~我們是幸福床墊的涼感床墊!

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【涼感床墊】如何挑選真正的涼感床墊?

真正的涼感床墊需要做到這兩點,才算是真正的涼感床墊:

  • 摸起來會涼~廢話,這不是最基本的嗎?
  • 躺久了,後背的溫度不會悶燒~能持久,才是真正的涼!

表布摸起來涼涼的~馬上涼

現在市面上號稱的涼感床墊,多半都是使用特殊的功能布,這些涼感布的特色就是有立即顯著的涼感度,但是比較難延長涼感的效果。常見的涼感布有幾種作法:

1、玉石纖維

利用紗線裡面添加天然礦石粉或合成粉末,達到比熱較高,接觸後產生涼感, 如同接觸大理石或玉石會感覺冰涼一樣。但是沒有其他介質把熱傳導走,還是會越來越熱,尤其人體會不斷散熱,因此長期的涼感效果不明顯。

2、異斷面面纖維

利用異斷面的形狀,產生許多導管,這些導管會迅速的把水分利用毛細現 象轉移到沒有水分的一邊。那這跟涼感有甚麼關係?? 因為身體的水分蒸發越快,帶走身體的熱量就越多,人體就會覺得涼爽。這樣的材質比較適合用在運動衣上。

3、高含水率纖維

含水率越高的纖維,會讓你感覺越涼爽。當你摸一條乾毛巾,會涼嗎? 把同一條毛巾沾濕,摸起來就會涼了。天絲就是屬於高含水量的纖維,所以一般會將天絲用在寢具和床墊表布上。

4、調溫紗纖維

採用超微胞相變轉移材料(Phase Change Material, PCM),加在紗線或運用塗佈加工製成布料,是一種含有許多微囊具有保溫功能的特殊布料。這些球囊微胞非常微小,呈球狀並與布料纖維結合在一起,利用微囊材料在紗線或布料上,當體溫上升時,球囊微胞透過融化儲存熱量;體溫下降時,球囊微胞透過凝結釋放熱量,此種新材料可以藉由不斷的互動過程來調節熱度。

5、超高分子量材料纖維

分子量越高導熱速度就越快,這是一個成正比的定律。如果說我們一般的材料分子量是 100,那超高分子量材料就是”100 萬”。這種纖維它沒有時效性,只要超高分子量紗線夠集中,它就能不間斷的一直導熱,因此,布料恢復涼度的速度,是市面上其他涼感纖維都無法比擬的,也是這樣的關係,它能提供長效型的涼感體驗。這是最近比較新的技術,也是一般業者都會用這樣的表布,打造所謂的涼感床墊,因為有立即性的涼感體驗,只要等級夠高,能維持一段時間。

表布下的材料散熱快~不會熱

表布的涼感是馬上能感受到的,但是一張床墊要睡8小時,表布的涼感是無法持續這麼長的時間,主要是表布下方的材料會影響表布的溫度,即使是使用超高分子量纖維,但是搭配一般泡棉,涼感的體驗是無法持久的,因為泡棉的散熱性差。

真正的涼感床墊只有布涼還不夠,因此最好的涼感床墊就是涼感布+涼感材料

涼感材料有那些呢?

1、大豆泡棉extra cold

    由大豆和水,加上奈米科技萃取其特殊微細溫度阻隔分子,在用先進冷凝工法製成,全程低溫製作。無毒、無味,更無添加抗黃變劑,可阻燃,由於含水量較高,所以涼感的效果比較顯著。SGS實驗室報告出大豆泡棉extra cold可維持溫度在26-27度。

2、恆溫涼爽棉intercool

    恆溫親水不悶熱、舒適柔軟不壓迫是恆溫涼爽棉intercool最大特色,慢回彈設計有著像記憶床墊的包覆感,採用環保材料,MDI工法用植物油去發泡製成,無TDI殘留,且通過ROHS檢測以及SGS抗菌防測試。和人體接觸-2℃,吸濕不聚熱,變形率只有0.3%,很適合是用在表布下的材質。

 

怎麼選,才會涼

涼感床墊的選擇小撇步

1、表布要透氣不悶熱,最好帶點涼感,可以選擇含有天絲、有微膠囊的outlast調溫紗或者是有涼感的功能布。

2、表布下的第一層材料,要能有明顯的涼感度,一般的泡棉out。

3、保潔墊和床包的材質也要輕薄透氣,比如天絲的材質,否則就無法感受涼感床墊的涼感了。

outlast太空調溫纖維內文圖檔

選擇涼感床墊不是只要摸一摸床墊會涼就好,要躺久一點,才能感受背後的溫度是否有明顯上升,而且試躺的時候,有時候商家不會加上床包和保潔墊,所以往往在店裡面躺起來很涼,回家卻發現根本不涼,多半是因為家裡的床包和保潔墊太厚了,導致涼感的效果不明顯。

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2019十二星座安眠指南—巨蟹座

六月末,迎來二十四節氣的大暑,接下來的天氣肯定將更加炎熱;而台灣這片土地上的大選發展,乃至香港民眾的示威引發讓人痛心的新一波流血事件等「亂象」,可能也連帶讓您情緒飆升。提醒最近容易覺得火冒三丈的朋友,記得多補充水分或喝一些降火飲品,睡覺時也不妨搭配具涼感的床具,才能健健康康過生活唷。而屬於巨蟹座的月份剛過,長大一歲的巨蟹,是殼變得更硬了、抑或心變得更柔軟了呢?你們最近需要注意什麼,好讓自己在為愛為家為人生打拼了一天之後,能安心安定安穩地在優質床具陪伴下入夢咧?馬上來瞧瞧!

對巨蟹來說,現在包括太陽、水星和金星都在一宮,所以,對「自己」的關注與思考相當重要,但因為土星與冥王星來到七宮魔羯,正紮實地與前述行星正面對槓,要你認真看帶感情關係。如何在「愛」與「意志」之間取得平衡?會是近期、甚至今年時不時讓你覺得困擾的課題。

代表自我的一宮與代表關係的七宮本身就是對立的,到底該堅持自我的獨特性,還是為了滿足他人需求而調整自己?過度讓步,會失去自我,但過度自我中心,其他人又不會愛我……矛盾之爭沒有標準答案或絕對的參考值,想破頭也不一定有結論。所以建議巨蟹座的朋友,與其糾葛怎麼拿捏,不如就依循感受(畢竟這是你的強項啊!)下決定,而且決定了就甘願接受結果,這或許是眼前最適切的解決之道。

此外,代表改變的天王星現正位於你的十一宮金牛座,在你重視的朋友、群體,乃至於理想的價值等層面帶來了必然的變化。你以前認為的知已、熱愛的社團和追尋的夢想,到底是不是正確的?現在的價值評估起來還是正確的嗎?這些問題在近期也可能讓你午夜夢迴苦惱良久。

加上天王星也跟你的太陽、水星、火星產生困難相位,連帶讓你對於自己的個人定位、思考方式和熱情產生急迫的汰舊換新感。對容易想很久、想太多,很難當機立斷的巨蟹來說,這樣的行星課題,或許也是讓你學會直面你的不安、保守,果決捨離掉該淘汰的老舊人事物(和自己)的好機會,不妨好好把握。

而木星射手位於巨蟹座的六宮,有關日常生活瑣事的安排這些強調「細節」的工作,也許會讓巨蟹覺得綁手綁腳(畢竟木星和射手座都大咧咧不拘小節)。但是,幸好巨蟹耐性算強,只要花點時間,總能為自己的安排找到意義。

但不管是料理自己的每日時程,或是投身例行公事,巨蟹們要注意,千萬別忙到沒時間照顧自己的健康喔。六宮也和健康管理有關,別因為身心耐力強就輕忽了,特別是木星帶有「過度生產/擴張」的本質,萬一讓身體過勞了,體內累積的壓力就會以最簡單的方式:生病來提醒你該好好休息了。

簡單做個結論:巨蟹座朋友,這段時間最重要的課題就是在自己與他人(包括親密愛人、朋友、社團、同事)之間取得平衡,在接受與給予之間好好拿捏分寸,在動與靜之間來來去去,不是簡單的功課,但不好好處理,又能怎麼安心睡覺呢?祝福巨蟹座的朋友~十二星座安眠指南,我們下期見!

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2019十二星座安眠指南—金牛座

五月十七日,台灣立法院針對大法官做出的「司法院釋字第748號解釋」,三讀通過《司法院釋字第七四八號解釋施行法》,讓我們成為亞洲第一個以法律保障同性婚姻的國家。相信這對於希望能長相廝守卻無明確保障的同性伴侶來說,是一個能讓他們從此睡好覺、做夢也會笑的開心消息。

以法案通過當天的星象來看,金星與天王星合相(可以想像成共同發揮效益)於金牛座七宮(攸關「伴侶」)帶來新的定義(同時衝擊了舊有價值觀),再加上火星巨蟹在九宮(與「制定更高原則/法令」有關)的衝勁來推波助瀾,以及星盤中的其他星星的相對位置或宮位意義,這樣的結果似乎理所當然。

不管這場平權奮鬥歷時多久,一路上,多少人不放棄希望地提出訴求、發聲,也有人在半路沮喪而放棄,有時候,回望世間曾發生的種種,是否也會讓你覺得世事無偶然呢?

十二星座安眠指南來到第五篇,就讓咱們一起來看看今年來有著行星重大行運的金牛座朋友,那種期望著自己能一步一腳印、實實在在獲得成就的性格,在生活上可能面對哪些挑戰?又要如何趨吉避凶來讓自己在為生活拼搏了一天後,能安安穩穩地在優質床具陪伴下,為睡眠品質加分呢?

金牛座的守護星金星現正位於本身的星座,這表示在這陣子,不管面對什麼紛紛擾擾,只要賞自己一頓好的(吃美食、買新衣、按摩SPA、換新造型、聽偶像的演唱會……),就能讓身心好獲得慰藉,並滿足地睡到飽。

不過由於太陽與位於九宮摩羯的土星和冥王星產生困難相位,關於「自己」你會有諸多不滿,可能過度把局限性放大。但其實你真的沒有想像的那麼糟,別自貶到過度保守而放棄行動,幸福感若因此而降得太低,肯定會干擾你的作息、讓你沒辦法好好休息,又產生惡性循環啊!

此時的火星運行到巨蟹三宮,對於金牛座朋友帶來的影響是:這段時間你可能和兄弟姊妹或鄰居容易產生溝通上的歧異。特別是一旦涉及了「安全感」議題,你的敏感會啟動自我防衛機制而奮力反撲產生口角。當然,也有可能是你發現的手足深陷困境,便主動付出關懷、提供保護,但在伸出援手之前請務必確認對方需要你幫忙喔。

另外,木星射手位於金牛座的八宮,所以對於「如何運用金錢或權力來產生影響力」會有宏大的願景。為了避免讓理想不過度膨脹到不切實際(射手很愛訂下不容易實現的目標,木星又放大這樣的特質XD),找對值得信任的、相對理性的貴人或夥伴是不錯的「避險」方式。更重要的:不要因為對未來有著各式各樣的期待,而忽略了當下的資源或機會!錯過眼前本該掌握的,可是會讓你懊悔到失眠的啊!

簡單做個結論:金牛座的朋友,這段時間真的要好好善待自己,別過度放大對自己的不滿;在與兄弟姊妹或鄰居互動時,如果覺得對方在言語上挑釁了你的安全感,試著先離開那個情境,別當場不經思考地出口反擊免得後悔,或還得花更多心力去補救。而這段時間也適合進行整合金錢或權力的實踐計畫,但不要好高騖遠而丟失眼前的好東西或好機會。祝福金牛座的朋友~十二星座安眠指南,我們下期見!

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2019十二星座安眠指南—牡羊座

隨著2019年四月進入尾聲,今年也只剩三分之二的時間囉。雖然對某些人來說「日子本來就是這樣一天過一天啊」,但對另一批人而言,倒數計時卻是帶來了各種壓力與挑戰。因為明年又是我國四年一度的總統大選,關於誰要「酸宗痛」(選總統)的議題最近吵得沸沸揚揚,誰帶出了國家高度、誰能口若懸河、誰被媽祖託夢而誰又堅持非選不可……夾著內憂外患的大選情勢多少影響了我們的日常作息。

而就算不問政事,台劇「我們與惡的距離」乃至全球戲迷殷切關注的「復仇者聯盟4」也分別這個月底完結與登場,不管是劇情的各種猜測、剖析或討論,氛圍也是熱熱鬧鬧,不知道你有沒有趕上到這波奇妙的潮流?

十二星座安眠指南來到第四篇,就來看看剛過完生日的牡羊座朋友,在生活上究竟有沒有比戲劇、比政治更誇張,是不是有哪些風風火火的挑戰,讓牡羊在與人生拼搏了一天後,能好整以暇地在優質床具陪伴下,為睡眠品質加分!

牡羊座的守護星火星現正位於雙子座,這涉及了牡羊對於展開學習的衝勁,所以如果牡羊想學點新東西,最近會是不錯的時機,萬事起頭難的通則,在火星的加持與雙子座的靈活特質之下很有機會突破。但火星在牡羊的三宮也象徵著這陣子牡羊不太有辦法冷靜思考從長計議,在沒什麼耐性去琢磨優劣之下,不是說你一定會做出錯誤判斷,但卻很可能因為「我覺得就是要這樣」的直率態度而引發溝通上的衝突或誤會,降低成功的機率。這部份還請牡羊注意一番。

另外,這陣子金星和水星將會在牡羊的一宮流連,因此,這段期間牡羊座在生活層面的一切判斷基準幾乎都是「以我為主」。這對於展現個人特色當然有加分作用,但也可能造成目中無人的錯誤印象而引發不快,畢竟社會就是要求我們具備尊重與同理的美德,懂得適當的妥協來成就平衡狀態。但究竟是要做自己還是犧牲小我完成大我?如果抓不到適當的方式來因應這個問題,也可能害牡羊座睡不好。

而土星(功課)與冥王星(考驗)位在牡羊座象徵社會地位的第10宮,加上最近冥王星就要逆行,這表示在職場上會承受比較大的壓力。也許是吃力不討好的任務上身,但更可能是本來沒問題且你已習慣的工作方式在這段期間卻不管用,或是遭到老闆、主管的挑剔嫌棄。

在這樣的情況下,你一定會不爽、沮喪,但你也很清楚如果要繼續在這個公司上班,你就是得審視自己舊的作為並重新建構一套可以運作的機制,然後踏實紮根來因應時局。但「怎麼做?」的答案不一定會馬上明朗出現,這是一趟需要摸索的旅程。要牡羊耐著性子做事本來就不容易,土冥摩羯座應該會讓你「甘願」一點,雖然過程肯定不好受。

萬一真的覺得難熬到受不了,建議牡羊座就排個假出國走走吧。木星在你的九宮射手,去海外繞一繞,除了可以宣洩在職場上被壓著無法暢快疏通的能量,見識到國外(尤其是沒去過的地方)的景致或人文風土,也能讓你重新檢視自己現階段的人生狀態唷~

簡單做個結論:牡羊座的朋友,為了做自己而不妥協,雖然可能因此少了朋友多了敵人,但知道自己要的是什麼,其實是最重要的。適合學習新事物、就算不是能維持一輩子的興趣或學習,都能為你帶來不同的刺激。職場上,打掉重練勢在必行,必要時就飛出國抒發身心吧!祝福牡羊座的朋友~十二星座安眠指南,我們下期見!

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你家的床墊是真的三線嗎?

真三線VS.假三線

我們是幸福床店有針對購買我們產品的顧客有一對一的舊床回收,因此每當小編看到客人家的舊床,都有很多想法~

這次剛好收到兩床三線的床墊,但小編眼睛一掃,便覺得事情不單純,用手一摸,果真如小編所想的一樣,這兩張三線床墊都是假的三線!

有圖有真相,請看

 

為什麼這是假的三線呢?

因為正常的三線床墊,邊框會在中間第二線的部分,二線和三線中間都是舒適層,但是照片上的三線床墊,彈簧的邊框幾乎已經接近第三線了,也就是說,這兩張床墊的舒適層很少,尤其是第二張床墊,彈簧上面只有一層針扎棉和表布,幾乎是睡在彈簧上面,根本沒有什麼舒適層。

量一量高度,這張床墊只有21公分高,光彈簧體的高度就要19公分了,這樣三線床墊當然不好睡,價格也很便宜~

這床的舒適層就比較厚了,床墊也有24、25公分高,如果是兩線的產品來說,算是基本款,但如果是做成三線的產品,就有詐欺的嫌疑了~

真正的三線床墊

真的三線床墊,第二線是彈簧的邊框,只要你一摸,就可以摸的到。

如果床墊的四周圍有封邊,摸不到彈簧邊框,還可以量一下床墊的高度,一般彈簧體的高度約莫在18~20公分,因此,床墊總高扣掉彈簧的高度,剩下的就是舒適層的厚度。如果你的舒適層只有1、2公分厚,那就省下三線的錢,直接買兩線的產品就好了。

 

什麼是三線?三線的床有比較好嗎?

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2019十二星座安眠指南—雙魚座

2019年第一波水星逆行總算進入尾聲,這次的水逆帶來了很多「奇妙」的災情,包括臉書、line、google等…..我們平常十分依賴的網路平台當機故障,還有國內外各式各樣的不可思議消息應該有讓不少朋友傻眼吧!特別是這次的水星逆行發生在雙魚宮,主管溝通思考的水星在雙魚這漫無邊際的朦朧星座來來去去,混亂與無所適從可想而知。

幸好關關難過也終究會過,在下一個水星逆行檔期到來之前,我們可以把心力放在好好經營生活裡的大小要事,然後在晚上好好上床睡個安穩舒服的覺。十二星座安眠指南來到第二篇,就來看看剛度過水星逆行風暴的雙魚座朋友有哪些挑戰或難題,讓雙魚們在好床具陪伴下,也能以好整以暇的身心,為睡眠品質加分!

對雙魚座來說,守護星海王星位居星座本位,也許會讓你在今年老覺得搞不懂「自己」,而金星同樣行運在雙魚座,當你身處於不正確的環境時,際遇會給你的自我價值帶來打擊。

因此,雙魚難免有「從以前到現在累積的經驗所建構的自己,到底是什麼東西?」的質疑出現。面對這樣的行星課題,如果想要讓自己睡得好,建議雙魚座朋友可以試著透過一些玄學課程或靈性活動,甚至是逛逛藝廊、聽聽音樂會,用比較離地的方式,邁向迥然不同的環境,來探索自我定位的新可能。

另外,海王星和木星行運產生90度挑戰相位,雙魚座的朋友要注意自己對於在職場上的表現與「覺得老闆應該會怎麼看待我」這些層面上,會有比較誇大但不一定實在的想法,那些因為自己過度樂觀或急著想表現而採取的行動,非常有可能突搥!為了避免徒增困擾,建議要行事之前最好還是能跟主管討論討論唷。

當然,由於木星位在象徵社會地位的第10宮,這一年你在職場上的表現方面一定會受到矚目。雖然前面有提醒你得要三思而後行,但因為木星是落在有加分效果的射手座,加上和位在3宮的天王星形成120度和諧相位,今年非常適合進行一些新的學習來增進你的事業發展,只要克服你對探險的卻步,新經驗對你來說都會是有益的!

不過,代表功課和考驗的土星和冥王星都在雙魚座的11宮停滯,這表示跟朋友的交流,以及以前能快樂、沒壓力地參與的某些社團活動,可能會有沈重的壓力或限制。這大概會是今年讓雙魚睡不好的原因之一。

不過,俗話說的好:危機就是轉機。這段時期可以讓你可以好好想想「我真正需要的『朋友』是什麼樣子的?」或是「我到底為了擁有朋友而假扮成『不是我的我』到什麼程度了」。如果你總是習慣展現他們希望、喜歡的你,而不是真實的自己,那麼這段時間,你可能會面臨到朋友對你的挑三撿四或是背叛等殘酷局面,來讓自己回歸本質呢!

簡單做個結論:雙魚座的朋友,今年可以藉由不同以往的方式去接觸新領域、學習新事物,透過具備勇氣的冒險,你會發現自己比想像得還厲害上千百倍喔!祝福雙魚座的朋友~十二星座安眠指南,我們下期見!

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2019十二星座安眠指南—水瓶座

農曆年過完,下一個連續假期(0228~0303)也將到來,而這也表示2019年很快就已經過了兩個月!一年的六分之一匆匆流逝,你是否已經習慣了今年的生活節奏,可以在接下來的日子游刃有餘地上班上課,然後上床睡得安穩舒服呢?十二星座安眠指南來到第二篇,今天要提供水瓶座的朋友面對挑戰或難題的提醒,讓瓶子們在好床具陪伴下,也能以好整以暇的身心,為睡眠品質加分!

 

對水瓶座來說,2019年關於「我是誰?」的自我探索並不是需要花費很多心力去思考的難題,反而「我擁有的資源有哪些?」是值得好好關注的焦點。

 

受到海王星行運雙魚又和木星行運產生90度挑戰相位的影響,水瓶座可能會對於手頭上的資金運用或財務資源多寡有著比較浪漫不切實際的想法或衝動;加上三月將發生的年度首次水星逆行同樣是在雙魚座,這時期更可能做出錯誤的決策導致在錯誤的地方花錢或投資失利。所以,要大規模動用自己的資產前,最好能多方評估,以免砸了鍋讓您睡不好啊!

 

而提到木星這位幸運先生,因為這一年持續在水瓶的11宮走跳,會讓您在志同道合的社團或群體之中相當亮眼,加上和水瓶座的守護星天王星的120度和諧相位,如果您是個不害羞的水瓶(咦?水瓶有害羞的嗎?XD),真的可以登高一呼,大膽嘗試以自己的方式帶領大家往共同目標邁進;甚至過去那段時日的努力,也會在今年收割成果,讓您做夢也會笑哩!

 

不過,代表功課和考驗的土星和冥王星都在水瓶座朋友的12宮,在心靈層面可能帶給您某種程度的壓力或限制。面對這些沒來由的土冥考驗,你也會試著想釐清或擺脫,但其實沒那麼容易憑藉邏輯理出頭緒;與其想破頭甚至搞到自我恐嚇,不妨嘗試類似練習冥想,或是上YouTube找些舒壓的影片(譬如流水聲、雨聲等情境音樂),把喇叭音量開到最大沉靜在其中等方式,讓您放鬆、放空後再回來認真面對人生吧。

 

最後,水瓶座的守護星天王星在今年會進入5宮,這樣的流年會以不滿展開。這個不滿可能是覺得自己的生活缺乏創新的機會、產出或是愛情,藉由天王星勇於冒險的能量,會對你的這些層面帶來衝擊。雖然被衝撞的感覺並不好受,但這次的刺激擺脫那些讓您感覺不到勃發活力的事物,才有辦法迎接充滿創造力的日子唷!

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頭頭是道~先要關心你的頭,才能選對適合你的枕頭

枕頭決定你的睡眠品質

睡覺的枕頭有多重要,你知道嗎?

睡落枕~枕頭的問題

肩頸痠痛~枕頭的問題

手麻臉歪~枕頭的問題

這些症狀,你中了幾個?

如果你是一定要上網買枕頭的人,那麼這篇文章就是要告訴你,不要被網路美美的照片和厲害的文宣給騙了,因為枕頭不是靠相片、眾人的推薦可以挑選的,因為要睡枕頭的人是你,不是網友。所以,挑選枕頭的第一個要點就是,一定要試躺過再買。

再來,你知道你的肩膀厚度、脖子長短、頭型圓或平,都是決定枕頭的重要關鍵嗎?

想要睡得好,不僅是床要好,睡覺的枕頭更要好!

什麼叫做好的枕頭?

貴的叫做好的枕頭嗎?

當然不是,適合你的才是好的枕頭。

什麼才是適合的枕頭呢?

就得先來研究一下這幾個問題,你才會知道原來睡覺枕頭的學問這麼大!

  • 睡覺的姿勢:

正睡的人:枕頭高度跟肩膀厚度一樣高

側睡的人:枕頭高度約肩膀厚度的兩倍高。

正睡跟側睡都會睡的,挑一顆中間低兩側高的枕頭。

    👉注意,枕頭的高度不是看原來的高度,而是你的頭壓在上面後,枕頭還有多高,才能知道枕頭的支撐性好不好,如果枕頭材質比較軟,就算有15公分高,可能一壓下去只剩下8公分,那還是算矮的枕頭。

  • 脖子的長度

脖子比較短的人,選擇枕頭有凹進去的,這樣頸椎才會貼著枕頭。

脖子比較長的人,要選擇多突出一塊的枕頭,讓脖子不容易懸空。

  • 頭型

圓頭:挑選中間有凹一個洞的,這樣頭才不會有被頂上來的感覺

平頭:避免選擇中間有凹洞的。

這次的介紹重點,著重點在於『人』!

畢竟是人在睡枕頭,不是枕頭在睡人

所以,必須先了解自己,才會挑到適合自己的枕頭。

 

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睡硬床對骨頭好嗎?

如果床越硬越好,那你為什麼不睡木板就好了?

到底床要睡軟,還是睡硬好呢?

這個問題是一定是買床Q&A的第一題。

小編常在門市遇到這樣的狀況:

客人說,他要買硬一點的床,睡硬的床骨頭才不會壞掉!

客人說,小朋友要睡硬一點的床,骨頭才不會壞掉!

到底是誰說的?是誰說的?是誰說的?

到底是誰說睡硬床骨頭會壞掉的?

有醫學報告嗎?是哪個骨科醫生說的?有臨床實驗嗎?

如果都沒有任何研究、報告來指出,睡硬床對骨頭比較好的話,那麼這就是傳說、聽說了,而聽說這件事情也是最不靠譜的!

人客啊!床真的不是越硬越好啊!

褥瘡發生位置多於有骨頭突出

長庚睡眠中心曾經研究過褥瘡的預防實驗,當中發現病患正躺的時候,肩胛骨、尾骨等骨頭突出的地方受到的壓力最大,所以容易長褥瘡,而側睡的時候,則是在大腿髖骨的地方容易長褥瘡,也是同樣的道理。因此當床墊越硬,患部受壓越大,病情也會更加嚴重,所以一般有褥瘡的患者須每兩小時換個姿勢,避免局部重壓,造成病況加重。

因此,你睡越硬的床,其實你的肩胛骨跟尾骨所受的壓力是最大的,也容易影響你的睡眠品質,因為當你感到不舒服時會常更換睡覺姿勢,當然就睡不好啦!

睡習慣硬床,並不代表你適合睡硬床。

好的床墊要有支撐,不只臀部有支撐,腰也要有喔!

讓身體每個部位平均釋壓是最理想的狀態,因此針對於軀幹部位、臀部區塊等比較重的區域,更需要有支撐,要硬一點,但是也不能太硬,讓骨頭硬碰硬,因此我們建議,如果客人你真的真的真的一定要睡硬床不可,舒適層盡量選擇厚一點、多一點,讓臀部有支撐之外,腰部也要有支撐,這樣才是完美的舒壓啊!

就是喜歡傳統硬式床墊

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